一个人怎么练反手拉球

发布时间：2024-07-30 19:16
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乒乓球反手拉球技术动作和训练方法

第一步：准备动作。站在乒乓球台的右侧或者左侧，持拍的手握紧拍柄，手腕保持放松状态。身体稍微前倾，双腿弯曲，保持站稳。第二步：挥拍动作。在对手发球或者强攻...

反手拉球的动作要领

1、握拍方式：反手拉球时，应采用横拍握法，即拇指和食指形成一个“V”字形，握住拍柄的末端。这种握法可以提供更好...

乒乓球反手拉球的动作要领以及训练方法?

1、转 动作起势，即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节，左髋向后转动的同时，右膝向前弯曲的程度比左膝要大，这样便于拉球的时候右腿能蹬伸...

直拍反手拉球的动作要领

直拍反手拉球的动作要领是：反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候是用...

乒乓球反手拉球的技术要领

要领是：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩...

乒乓球反手拉球技巧

1. 手腕爆发力与适当站位 反手拧拉通常在球的下降期进行，动作幅度不宜过大。运动员在击球前需要充分内旋手腕，同时前臂保持一定力量。击球瞬间，利用肩肘支撑，通...

怎样练习乒乓球的反手拉球?

我练了四年的反手拉球，可以和你分享下经验：反手拉球时，胳膊肘必须支出去，搭一个支点来转动小臂，初学的时候，这个点可以多往前一点，也就是说胳膊肘多往前！甩...

反手拉球的动作要领

直板反手反面拉球（斜、直线）要领：右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米，向后下方引拍（引拍不要过大）...

反手拉球要怎么样练习呀?

拍型跟着腰的力量向前送, 先练反手攻球 练好了（动作固定 对攻起码可以打五十回合以上）然后动作加大 引拍幅度加大 站位稍远 注意重心转移 手腕调节就行了(根据击...

乒乓球直板反手拉球

一、反手高吊弧圈球 站位离台稍远，约60cm或稍远些，右脚稍前，两膝微屈，收腹含胸，身体略向左转，上臂靠近身体，肘部略前突，右臂自然弯曲，前臂左引并下沉，将...

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