5、多吃粥。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱。因此,喝消暑保健粥是夏季饮食调理措施之一。常见的消暑粥有绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥...
5、莲藕具有清热安神、凉血散瘀的功效,含有丰富的矿物质,可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。6、丝瓜能清热利肠,适合夏天消暑解热。煮汤时注意保持丝瓜的鲜绿...
所以中暑后尽量吃清淡、不油腻的食物,在饮食中还应该增加瓜类,例如西瓜、黄瓜、青瓜、苦瓜等等,上述食物都有利肿、除湿、降暑、排汗的效果。
1. 高水分食物:中暑后,身体急需补充水分,因此应多吃富含水分的水果和蔬菜,如西瓜。西瓜不仅水分充足,还能帮助身体降温,缓解中暑症状。2. 清热解毒的食物:绿...
1、增加水分的摄入:如淡盐水、淡糖水、绿豆汤、凉茶、冬瓜皮或西瓜皮煎水、清凉饮料等;2、药物治疗:口服药物如藿香正气水、十滴水、新加香薷饮等,具有解表化湿...
1. 若出现中暑症状,如全身无力、头晕和发热,可尝试使用藿香正气软胶囊进行治疗。这种药物对于治疗中暑颇为有效。2. 首要步骤是迅速脱离高温环境,寻找阴凉且通风...
瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。...
夏天是丝瓜成熟的季节,历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜...
1. 高水分食物:中暑后,人体水分流失严重,因此需要补充足够的水分。水果中,西瓜是一种理想的选择,它不仅含有丰富的水分,还能提供身体所需的矿物质,如钾和钠...
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