你好,交叉步持球突破动作要点如下:动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。同侧步(顺...
以右脚为中枢为例。突破时,左脚向左前方跨出半步,做向左突破的假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩...
交叉步突破 动作方法:以右脚做中枢脚为例。准备姿势呈两脚左右开立,两膝微屈,持球于胸前。突破时左脚先向左跨出一小步(假动作),而后,左脚前脚掌内侧用力蹬地,...
交叉步持球突破动作要点是:跨、转、探连贯、推放球迅速。1、准备姿势:两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持...
交叉步持球突破动作要点如下:1、身体控制 在进行交叉步持球突破时,身体势应该保持低位,重心稳定。这样可以使球员...
交叉步持球突破的动作方法:1、以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。2、突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左...
交叉步突破动作(以左向突破为例):1、运球靠近防守队员,屈膝重心降低,右手运球;2、右手把球提向右边,右脚向右前方迈出一小步,身体向右虚晃做假动作;3、突...
1、持球者在进行交叉步动作时,起跑脚要迅速向前迈出一步,交叉脚要与起跑脚的位置相交叉。脚步要轻快、迅速并且准确,以保持身体的平衡和稳定。2、持球者在进行交...
异侧步突破也叫交叉步突破,持球攻击者以右脚为中枢脚,突破前先降低身体重心(图中第一步),左脚做同侧步蹬跨,以吸引防守者向左侧运动(图中第二步),同时,迅速将...
能够快速超越对手。交叉步持球突破方式利用交叉步的动作迷惑对手,使其产生错误的预判,然后迅速改变方向,快速突破。由于交叉步持球突破的动作幅度较小,所以启动...
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