1.蛋白质丰富的鹌鹑蛋粥 材料:鹌鹑蛋3只,小米半杯,鸡蛋1只,水1200毫升。做法:先将小米浸泡30分钟后洗干净,加水煮沸后改用小火煲20分钟至粥变得浓稠。将鹌鹑...
粥是养胃的最佳选择,温热软糯,易于消化。推荐小米粥、南瓜粥、山药粥等,可以健脾养胃,润肠通便。还可以加入红枣、枸杞等滋补食材,增强营养。汤羹:滋润肠道 ...
平时可以多吃些新鲜蔬菜,维生素丰富的水果,这些都很多的。还有蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、花生、白肉鱼及牛奶等,也是对胃有好处的,山楂帮助消化,平时...
常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄...
1.八宝粥:选用黑豆、糯米、花生仁、荸荠等材料熬制,富含蛋白质和营养,有效保护胃。2.大蒜猪肚汤:具有温胃散寒、营养补虚的作用,适合脾胃虚寒的人群。3.椰香南...
1、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,这两种物质有很好的健脾胃作用。并且,山药能增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、消化不良等...
健脾养胃汤 第一道汤:茶树菇炖排骨汤 材料:排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。做法:排骨切块...
功效:中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效,茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。三、萝卜羊肉汤 材料:羊...
推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长:20分钟左右。3、汤水 比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能...
以下是一些养胃的食物和食谱:1. 粥类:粥可以保护胃黏膜,减少胃酸对胃壁的刺激。可以选择米粥、小米粥、薏米粥、糙米粥等,加入一些蔬菜或瘦肉、鸡蛋等搭配食用...
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