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现在的社会,有一种非常流行的舞蹈,在晚上或者是大早上的时候,总能看出一群充满活力的大妈们正在热情的跳着舞,这种舞被人们亲切的称之为广场舞,这种广场舞据说...
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瘦身操,毕竟是对应付减肥的,广场舞就不用说了,晨跑有时候会使腿粗(也不算粗)不过晨跑对身体好,还能长高,也是个不错的选择
健身操一般强度都大于广场舞,所以健身操更适合减脂用.
跳广场舞没什么减肥作用。要减肥还是跳郑多燕减肥操吧
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