1:柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。2 柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用...
如果白天体力消耗不大,建议喝粥,绿豆粥、瘦肉粥,还有蔬菜粥,比如黄瓜、苦瓜、丝瓜、青菜、冬瓜胡萝卜等,可以加点盐,夏天出汗多补充盐分,做蔬菜粥要放生姜,...
香蕉,苹果,火龙果,奇异果。
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这个东西基本是个溜的做法,所以很简单。先要准备肉片,如果比较讲究可以用里脊,否则一般的后臀尖啥的就行。可以稍微有点肥的。肉切的厚度跟你外面吃的差不多就行...
香蕉,用锅蒸,然后和黑芝麻一起吃,一天两次,几天就好了的
冬季被人们誉为是适宜进补的好时节,如何才能有效地进补呢?这里为你推荐几种适宜冬季进补的药膳,做法也简单,下面就一起来看看吧。栗子羹 材料:鲜百合100克,栗...
我曾经在小学,中学做过早餐的调研,很多孩子不在家吃早餐,或者是妈妈不会做,或者是时间来不及,简单的牛奶鸡蛋,...
多吃香蕉,香蕉是滑肠排毒的首选,最重要的是,不要空腹吃香蕉(容易结石),饭后不要立刻吃水果!任何水果都不行,因为水果富含纤维素,和主食一起在胃中胃消化功...
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