1、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物中富含优质蛋白质、脂肪、铁剂等,可以提供乳汁分泌所需的营养素,适合煲汤食用;2、花生、核桃、杏仁等各种坚果类食物,都含有丰...
木瓜 木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分...
首先,可以选择鲫鱼汤。鲫鱼汤不仅有健脾开胃的功效,还有补气益血的功效,而且能够促进女性朋友分泌乳汁,利尿消肿。所以对于那些身材有要求的女性朋友来说,既能...
1、哺乳期,要注意合理饮食,多进食汤菜类,也可以喝补气血、下奶的汤,比如:海马或通草煮老母鸡或猪蹄汤、鲫鱼丝瓜汤,或者红糖加鸡蛋,同时让宝宝增加吸奶的次...
第一、黑鱼汤,宝妈在产后最好能喝点黑鱼汤,尤其是采用剖腹产方式的宝妈,因为黑鱼肉的蛋白质含量非常高,有助于伤...
奶水不足可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤、大骨汤等汤类的物质来下奶。这些汤类的物质富含蛋白质,同时有大量的水分,所以这些食物可以使奶水充足。奶水不足有很多原因,有自...
花生:花生富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。煮花生、炖花生,特别是猪蹄炖花生是很下奶的。丝瓜:丝瓜有行血,催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等...
猪蹄黄豆汤,鲫鱼豆腐汤,骨头汤,这些都可以。
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