1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干...
你也可以通过食用带骨头的三文鱼罐头鱼,或大西洋鲱鱼罐头鱼每份大约有2000 IU的维生素D。另外,能够为你提供显著剂量维生素D的鱼类包括有比目鱼,虹鳟,鲭鱼和鲱...
详情请查看视频回答
三文鱼就是其一,根据美国自然健康联盟相关数据显示,在所有的天然食物中,三文鱼含有的维生素d是最高的。除了三文...
通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源。儿童可以吃脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉...
你好,一般维生素D主要在海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中含量较丰富。还有脱脂牛奶、鱼肝油、坚果等食物中含量也是较多的。另外可来源于自身的合成制造,可以经常晒...
Vitamin D 促进钙和磷的吸收,调节钙和磷的正常代谢,促进牙齿和骨骼的正常生长。 户外的阳光照射、鱼肝油、蛋、鱼类、牛奶。 均可以补充维生素D 缺少会造成儿...
病情分析:意见建议:你好,富含维生素d的食物有:鱼肝油,动物肝脏,如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等,各种富含油脂的鱼类,如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、...
默认暂无内容
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
补维生素d吃什么 | 含维生素d的食物有哪些 | 补充维生素d的方法 |
补充维生素D注意事项 | 吃维生素d的最佳时间 | 维生素d食物 |
维生素d怎么补 | 补充维生素d的植物性食物 | 吃什么才能补维生素D |
补充维生素d吃什么最好 | 返回首页 |
返回顶部 |