富含维生素d的食物有鳕鱼,鸡蛋,动物肝脏,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等。植物性食物一般不含有维生素的。维生素d的...
动物类食品,如鲑鱼,箭鱼,沙丁鱼和金枪鱼 ,是非常好的维生素D来源,同时鸡蛋,奶酪,蘑菇、橙汁,牛奶,谷物或酸...
1、蛋黄。蛋黄是一种营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎是全蛋的一半。与普遍看法相反,每天一个鸡...
第一,是可以给宝宝补充药品和保健品的维生素D,常见的有伊可新的维生素AD和星鲨的维生素D,保证每天维生素D的含量在400个IU以上。第二,通过户外活动晒太阳来增加...
一、干香菇和鱼肝油干香菇是比较常见的一种菌类食品,他还有丰富的矿物质和维生素,特别是干香菇,里面含的维生素d...
1、蛋黄 蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、牛...
补充维生素D的食物有如下几大类:1、海产品类,例如海鲜中的鱼、虾、蟹的白肉中都含有维生素D,尤其是三文鱼中富含...
1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干...
1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个...
一、补充维生素D的方法 1、多晒阳光 身体在受到紫外线的照射之后,胆固醇会转化为维生素D,多晒太阳可以补充维生素D,一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五...
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