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吃什么补维生素b3好最快

发布时间：2024-07-21 14:23
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一、明确答案想要快速补充维生素B3，可以选择食用动物肝脏、瘦肉、蛋类以及豆类食品。二、详细解释 1. 动物肝脏：例如鸡肝、鹅肝等，不仅含有丰富的维生素B3，还...

1、多吃全麦食品，全麦食品中所含有的B族维生素最为丰富，因此我们在晚餐的饮食中应该适量的食用一些全麦食品，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等；2、...

缺乏维生素B，最快的方法就是吃B族维生素片，每日一次，补充全面维生素B营养。平时多吃以下食物来补充维生素B：富含丰富维生素B1食物：糙米，鸡蛋，黄油，豆类，肝...

吃鸭肉、动物肝肾、牛奶、鸡蛋、糠麸及新鲜的蔬菜。维生素B3又叫做烟酸，主要存在于动物内脏、肌肉组织，水果、蛋黄...

我建议用:华素片(含服) 口服:维生素B2、2片。维生素C片、2片。阿莫西林胶囊、2个。加起来一起服用。一日3次。每4至6小时服用一次。口腔溃疡比较难治,发病与免...

防止口臭。维生素b3的主要来源广布於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。（每一百公克食物中所含泛酸的毫克数）鲑鱼-660~1100 香菇-...

如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。2、维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素...

维生素B3广泛存在于动植物食物中，其良好的食物来源为动物性食物，尤以内脏（如肝脏）的含量最高。此外，全谷、种子、豆类也含相当丰富的维生素B3。想补充维生素B3...