以下几类食物中含叶酸比较丰富.绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、...
含叶酸较多的食物有: 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬...
动物食品中以动物肝脏的叶酸含量最丰富,100克猪肝中含有236微克叶酸,动物的肾脏,禽蛋也含有较多的叶酸。豆类、坚果类食品中叶酸的含量也较丰富。100克黄豆中含...
其他回答 自然富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰...
富含叶酸的食物 绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠...
猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营...
而猕猴桃中含有大量叶酸,有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期,如常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生...
含叶酸多的东西有:1. 蔬菜类:如菠菜、小油菜等,都含有丰富的叶酸。尤其是一些深色蔬菜,其叶酸含量相对较高,是摄取叶酸的良好来源。除了日常饮食,可以通过摄...
叶酸在长时间的高温下,很容易破坏的 含铁的家常食物很普遍的,就是动物的肝脏类还有血类,其他的就是芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带,还有菠菜含铁很多的 含...
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叶酸含量高 | 豆腐叶酸含量高吗 | 什么含叶酸多 |
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