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失眠多梦食谱大全

发布时间：2024-09-15 10:12
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12、百合粥百合先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米煮至米熟有清香气味，加冰糖适量即可食用。百合主要含有秋水仙碱等生物碱成分，具有良好的营养滋补功效，对...

桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。这样的食疗方法适合经常失眠的人群，对于补肾安神...

1、莲子有安神作用。莲子是保健的食材佳品，吃莲子可以起到非常好的安神补脑效果，莲子对安神补脑有独特的功效，凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦...

2、可以安神的养生粥之芝麻核桃粥材料：黑芝麻、核桃仁各50g,大米100g。做法：将大米洗净,入砂锅加水适量置旺火上煮沸,然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥,加少许...

尤其适用于更年期综合征的失眠。 2、百合莲子粥百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克,煮粥饮用,每日一次。适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症,...

2、失眠多梦心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。 3、月经量少女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现...

表现:失眠多梦,月经不调,头晕脑花,面色无光,这些人多数偏瘦,而且身体素质非常差,很容易生病。调理方法:日常可以多吃一些补血养血的食物,如菠菜,眼下正是菠菜上市...

第二，百合有宁心安神的效果，适合一些白领，由于工作压力大，或者是由于经常的劳累，加班以后出现睡眠的失调，出现失眠或者是夜间睡眠中易醒的情况，百合有很好的...

适用于心烦不宁,失眠多梦,干咳少痰,腰膝酸软等。四季养生菜谱2:甘麦莲子百合粥 [配料] 炙甘草30克,全小麦30克,莲子(去心)30克,百合15克,大枣15枚,粳米60g [制法]...

百合性味甘;微苦、微寒。归心、肺经。有养阴润肺，清心安神的功效，对于阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈...