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有营养的汤水推荐

发布时间：2024-09-12 14:07
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4. 丝瓜鸡蛋汤丝瓜清热化痰，鸡蛋营养丰富，这道汤简单易做，清淡鲜美，既能补充水分，还能补充蛋白质。做法：丝瓜去皮切块，鸡蛋打散，锅中热油，爆香姜蒜，倒入...

1. 西瓜汤。西瓜是夏季消暑的佳品，它可以清热解暑、利尿消肿。将西瓜切块煮成汤，不仅可以喝到西瓜的甜美，还能补充水分，帮助身体降温。2. 绿豆汤。绿豆具有清热...

初夏的鲫鱼味道鲜美，吃起来香甜可口，适当喝些鲫鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿，而从营养学角度来说，鲫鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，男女...

银耳莲子汤准备银耳、莲子、水、冰糖。首先把白木耳放到清水中进行浸泡，撕成小块之后，在锅中加入些清水，同莲子还有冰糖一起加入其中，清水一定要能够完全的浸...

1. 绿豆汤：绿豆汤具有很好的消暑作用，是许多人夏日的首选。将绿豆提前浸泡后煮至熟烂，可加入百合增加口感，适量加入冰糖调味，既能解暑又能去心火。2. 苹果山药...

1. 当归：当归是补血活血的中药材，能够改善血液循环，增加血容量。2. 鸡肉：鸡肉富含蛋白质，与当归结合煲汤，不仅口感鲜美，还能为身体提供丰富的营养物质。此汤...

1、虾仁冬瓜汤虾仁冬瓜汤是餐桌上一年四季都可以出现的，口感非常的鲜美，冬瓜还有利尿，消脂，减肥等等效果，做法非常简单，新鲜的大虾去壳，洗干净，冬瓜去皮切...

1、虫草花绿豆鹧鸪汤材料：鹧鸪1只，瘦肉100克，虫草花25克，绿豆50克，无花果适量，盐适量。做法：把鹧鸪及瘦肉洗净，切大片，所有材料入锅，加入适量清水煎煮，...

(1)夏季养生汤——米汤米汤中含有一定量的营养素，老年人如腹泻脱水，频频饮用，对减轻症状、早日康复有一定的意义。(2)夏季养生汤——蔬菜汤各种新鲜蔬菜中含有...