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有营养的素菜菜单

发布时间：2024-09-12 18:22
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秋葵10根；盐适量；食用油几滴；生抽两勺；香醋一勺；蒜瓣4瓣；葱花适量；白芝麻适量；小米辣一个或更多；辣椒油半勺；芝麻油半勺；白糖少许做法用料西葫芦1个...

麻婆豆腐：使用豆腐替代猪肉做成的麻婆豆腐是一道非常受欢迎的素菜。豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，加上辣椒和花椒带来的麻辣口感，既美味又营养。西蓝花炒蘑菇：...

食材：萝卜、香菜、小米椒、大蒜做法：1、萝卜不用去皮，可撒上一点盐反复搓揉一会冲洗干净，然后将萝卜切成薄片，装在盆子里，加入适量白糖，抓拌均匀以后放一边...

蒜蓉菠菜菠菜是一种富含铁、钙、维生素A和叶酸的蔬菜。用蒜蓉简单拌炒菠菜，既能保留菠菜的营养，又能增添蒜香风味，是一道简单又健康的素菜。番茄炒蛋番茄炒蛋...

1. 秋葵10根，用盐水焯熟，调制酱汁：生抽两勺、香醋一勺、蒜蓉、白芝麻、小米辣、辣椒油、芝麻油、白糖少许，淋在秋葵上即可。2. 西葫芦1个，木耳10朵，胡萝卜半...

2.把白菜焯一下水：锅内烧水，倒入白醋5克，白醋能使白菜的口感更加清脆，加入少许鸡粉和食盐入味，再放入一点植物油，防止白菜中的营养成分流失，水烧...

哪几道家常素菜，美味又营养，鲜嫩入味呢？今天小编就给大家共享几道家常素菜，做法简单又营养成分，亲人都爱吃，喜...

素菜是指不含肉类的蔬菜类食品，它们通常含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物，对健康非常有益。以下是一些好吃又营养的素菜推荐：西兰花：西兰花是一...

蒜蓉空心菜：空心菜是一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。用蒜蓉炒制，味道鲜美，操作简便。宫保素鸡丁：模仿宫保鸡丁的做法，使用豆制品或者魔芋制成...