简单的健身操背面演示

发布时间：2024-07-07 03:51
下面围绕“简单的健身操背面演示”主题解决网友的困惑

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驼背5个简单健身操

1、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力撑地，尽力向上挺胸，挺胸时吸气。重复做5—8次。2、双膝跪...

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简单健身操

简单健身操做法：1、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力撑地，尽力向上挺胸，挺胸时吸气。重复做5—8次...

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