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简单的健身舞50-60岁广场舞

发布时间：2024-07-13 02:59
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在活力与健康的交汇点，老年广场舞的魅力无穷。随着岁月的沉淀，跳广场舞成为了许多老年人保持活力、强身健体的新风尚。它不仅仅是一种娱乐，更是一种生活的艺术，...

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一、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动以头作笔尖，摇动头部写“...

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1、《倍儿爽》健身操舞 2、《今夜舞起来》健身操舞 3、《站在草原望北京》健身操舞 4、《策马奔腾》健身操舞 5、按...