你好,维生素C一般是一天吃一片就可以,而且不建议天天服用药物性维生素片,特别是孕妇,可以通过食补来补充,比如橙子、猕猴桃、苹果等。
由于人体不能自身合成维生素C,必须通过食物、药物等摄取。人体每日对维生素C的需要量甚微,一般健康男性每天摄入60~70毫克就已足够。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e...
维生素属于人体微量元素的一种,如果没有明显的维生素C缺乏症,无需刻意补充。如果确实有服用维生素C制剂的需要,在服用的时候应当严格按照医嘱或者说明书进行,一...
成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各...
但是每次服用一片就可以,成年人每次服用两片,每天服用三次,一共收入六片,就可以满足身体的需要。现在我们对于维c咀嚼片一天吃几粒合适,有了一定的了解,维生...
一天吃100mg维生素C为宜。对于维生素C的需求量,一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~1000mg即可。超量会引起反作用,比...
可以长期吃的。但不能过量。要注意每日摄取剂量。专家认为,每人每天维生素c的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满...
一、维生素C一天一片没有害 1、从一般情况来看,维生素C一天一片的剂量通常是相对安全的,并不会达到过量的程度。2、适量地摄入维生素C,不仅能够帮助人们补充营养...
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