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背后运球怎么练教学

发布时间：2024-07-23 09:34
下面围绕“背后运球怎么练教学”主题解决网友的困惑

1、单边背后运球：这个动作失误率相对小一些吧，大家可以先熟悉单次的。每组10次。共五组。2、然后在把这个动作连贯起来。每组20米，共5组。3、熟练了上面的动作后...

步骤一：控球游走

第一种、背运基础球性训练。训练的时候我们首先把我们的双脚打开，然后降低我们的身体重心，之后去做一次背后运球，...

你可以先练球性（手指拨球，用球绕腰，原地的胯下就是那种球不用落地的）然后再练练协调性用左手摸右脚右手摸左脚先从身体前面摸再身体从后面摸背后运球分两种一...

原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 2.低运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 [动作方法...

[1]低运球，后面幅度小降低重心，弯曲双腿，既然小，就不要让球超过脚的宽度，在大腿下侧运球，尽量贴紧，逐渐加速...

怎么练习背后运球：1，控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。2，...

1、原地运球 2、行进间高运球 3、运球急停急起 4、体前变向运球 5、运球后转身训练主要分为两个方面：二，力量训练，（1）因为在你持球突破、急停跳投的时候，总...

谁告诉我怎么练胯下运球和背后运球。我要去参加学校的街球队建议你多看看加农贝克的教学视讯吧,虽然他跟NBA球星们不是很厉害,但他的讲解很详细浅显,十分易懂连续...

把运球练好,基本上球感一定要好,好到你不用看球都可以控制球,好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体,好到你要球往东它绝不会往西等;反过来说,假如没办法运好球,经常须...