kitty健身操吴丹45分钟

发布时间：2024-07-24 16:13
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Kitty大众健身操集锦的内容介绍

编排技术指导：彭永春Kitty表演：Kitty健身操表演队领操：房磊 吴丹 国家一级健身指导员健康、活力、减肥是本集锦的...

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为什么跳了kitty健身操4天变重了?

每天45分钟左右的有氧，包括了拉伸的话，绝对算不上过量。全美运动医学学院推荐的减脂每次运动时间是50~60分钟，这可是还不包括热身和放松的时间的。你就放一百个...

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Kitty有氧健身操教学视频

姿势站立不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举(掌心向后)，抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并...

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能减肥。

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youku上好多呢 随便搜就有的 我都下下来了

kitty有氧健身操每天跳多久可以减肥??

只要动了就会消耗能量 减肥就更久一点效果会更好

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