怎样练腹肌快速有效_怎样练腹肌快速有效

怎样练腹肌快速有效只有腹肌才是力量的代表，许多人质疑以前腰宽体盘又带有标志性"啤酒肚"的将军们是如何能带兵打仗而又力大无穷呢？ 说起古代将领们的啤酒说完了。 而社会快速发展的今天，腰粗十围的人可能走几步都喘。那就要从饮食的区别说起，古代的饮食都是五谷杂粮从而造就这一身强健有力的体格，而说完了。

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