5公斤铅球扔得远教程视频如下:网页链接 1、找准握球姿势:自然分开五指,将球放在食指、中指和无名指根部,将拇指...
投铅球的正确姿势是:1、握球和持球。握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支...
一、出手方法练习(以右手为例)1、练习者对墙正面开立(距离1米),右手持球于右肩,左手扶球,然后伸臂把球 推到墙上...
正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤,直径11~13厘米;女子铅球的重量为4公斤,直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式,可以原地推,也可以助跑推;可以单手...
纠正方法:要求握球时手指有一定紧张程度;注意发展手指、手腕和力量;多用较轻的铅球进行练习,注意用力顺序。推铅球时肘关节下降,形成抛球 产生原因:持球臂肘部...
正式比赛中男子铅球的重量为7.26 公斤,直径11~13厘米。女子铅球的重量为4公斤,直径为9.5 ~11厘米。学校中使用的铅...
女子:100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链...
投掷项目主要运用到全身的力量,投掷的过程就是身体传力的过程。支撑脚一定要稳,两只脚与肩同宽。手上的标准方法握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名...
原地侧向推铅球的动作要领 一、握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球...
采用以铁代铅,但事实上在上世纪早期,确实采用过铅做的比赛用具,所以习惯上的叫法一直沿用至今。是因为铅球的制作经历了用铁、以及外铁内铅的过程.因此叫铅球。 ...
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